秋天吃什么粥比较养胃 秋天适合吃什么粥最润肺

大家秋天秋天，天气逐渐变凉，干燥的空气让我们的身体更容易受到影响。这个时候，很多人都会问，秋天适合吃什么养生粥呢？今天，我就给大家推荐几款适合这个季节吃的养生粥，帮助增强免疫力，抵抗秋天干燥，保持身体健壮。

银耳秋风粥在季也是非常受欢迎的选择。银耳推崇“平民燕窝”，丰富的营养成分。这款粥的做法也非常简单，只需将银耳、米和冰糖放在一起煮，煮好后口感细腻，非常适合干干的秋天喝。你介意的妞们，也许只需一碗这样的粥，就能让你的表皮保持水润。

山药粥：健脾养胃

很多人秋季容易出现肠胃不稳，山药粥则是一个不错的选择。山药被认为能健脾养胃，适合脾胃虚弱的人群。用山药与米一起煮成粥，既美味又营养。尤其是在饭后喝一碗，能有效帮助消化，解决秋季常见的腹泻难题。你还在等什那么呢？快来试试这款健壮的山药粥吧！

五谷杂粮粥：均衡营养终极

，不得不提的是五谷杂粮粥。秋天是收获季节，各种谷物都成熟了。用不同的谷物，如小米、红豆、黑米等煮成一锅五谷杂粮粥，让你可以享受多种口味。五谷杂谷物不仅能提供丰富的营养成分，还能增强免疫力，让你在这个干燥的秋季更加健壮。

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小米粥：温暖过秋

说到秋季的养生粥，小米粥完全是首选。小米不仅容易消化，还能增强脾胃功能。你还可以在煮小米粥的时候，加入一些红枣，既能补气，另外补充一下，孩子特别喜欢。这样一碗热乎乎的小米粥，喝下去全身都觉得暖，尤其适合干燥的秋天。

菊花枸杞粥：这样润肺

在这个秋天，还可以则菊花枸杞粥。尝试一下菊花有清热解毒的功效，而枸杞能滋补补肾，明目。你只要把菊花和枸杞煮成汤，再与粳米一起熬煮，香甜可口。而且，在干燥的季节，喝这样一碗粥，能有效润肺，避免因秋燥造成的不正常。试试看看，你会发现味道特别好哦！

银耳粥：滋润养颜

其实，秋天适合吃的养生大家的粥有很多，必备的是粥、菊花枸杞粥，还是银耳粥和山药粥，可以帮助我们秋天的干燥。记得多喝水，保持身体的水分，同时，尽量选择一些清淡且营养丰富的食材。希望大家吃得得健壮快乐，迎接这个美丽的秋天！你准备好尝试这些秋天营养粥了吗？