小暑吃什么小暑时节应如何养生 小暑吃什么美食

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1.暑热是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。

所以人们在工作时要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

3.虽然不是一年中最热的季节，但紧随其后的是一年中最热的季节，民间有“小夏大夏，蒸熟了吃”的说法。

4.这是人们种植蔬菜和准备过冬的忙碌时间。此时，我国大部分地区也在忙着夏秋作物的田间管理。

5、气候炎热，由于出汗多，消耗大，再加上疲劳，人们不能忽视对身体的保养。

6.“暑在三伏”，这是进入三伏天的开始。

7.“蹲”的意思是躲，所以人们应该少出去避暑。

8.人们度过三伏天的方法是吃清凉凉的食物。

9.俗话说“饺子头易两伏，煎饼摊鸡蛋三伏”。

10.这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内各种毒素。

11.天气热的时候要喝粥。荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉等材料做成的汤或粥，或甜或咸，非常适合这个节气。多吃水果也有利于防暑，但也不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重的会引起腹泻。

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