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1、减肥其实是一项没有那么浩大的工程。

2 、每天高强度的锻炼虽然效果确实是事倍功半，而且一旦停止锻炼还很容易引起反弹。<>3、每天间歇运动即可，再结合科学合理的饮食作息习惯往往会让你减肥而不用那么辛苦，还可以达到事半功倍的效果。

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