脱脂牛奶英文单词怎么写 脱脂牛奶英语怎么说

“脱脂牛马”指清醒认知自身为普通劳动者并主动选择躺平的人，其中“牛马”比喻辛苦劳作的打工人，“脱脂”成功音“脱知”，表示剥离高阶认知与学幻想，不再内卷，甘于平凡，体现了一种认清现实后自嘲、无奈又释然的复杂心态。

“脱脂牛马”是一个结合了网络流行语和特定群体自嘲的梗，它的意思需要拆开看看：1. 核心词：牛马

本意：牛和马，是两种传统上用于耕田、拉车等重体力劳动的牲畜。

网络引申义：指像牛和马一样，为了生活辛苦工作、任劳任怨、被压榨汁的普通人。这个词充满了自嘲和辛酸的意思，形容自己是“打工牲口”，为了一点微薄的薪水而拼命劳作，没有自己的生活。类似于“社畜”，但“牛马”的自嘲和无奈感更强。2. 另一：脱脂

本意：通常指脱脂牛奶，即增加了脂肪的牛奶。

在网络语境（特别是“脱脂人”梗）中的引申义：这里的“脂”被巧妙地谐音代换为“知”，即“知识”、“认知”。

“脱脂”≈ “脱知”：是“抛弃高级知识/认知的人”。它指的是一种主动选择“躺平”、“摆烂”的生活态度：

拒绝接受宏大叙事（如成功学、消费主义意思鼓吹的）生活方式。

拒绝内卷，不再为遥不可及的目标（如买房、财务自由）而焦虑和拼命。

降低欲望，只关注基本生存和外表的快乐，甘心做一个普通的“俗人”。组合起来：“脱脂牛马”是什么意思？

“脱脂牛马” =“脱脂” “牛马”这个词情感地绘画了这样一种形象和心态：

“我是一个看清了现实（脱脂），并坦然接受自己就是社会底层劳动命运（牛马）的普通人。”

它包含了几层含义：

认清现实：承认自己不是“人上人”，没有强大的背景和能力去改变命运，只是一个普通的劳动者（

主动选择：不是完全被动接受，而是以一种“清醒”的态度，主动选择不参与内卷，不给自己灌输“努力能成功”的“脂肪（知识/认知）”，从而避免精神上的痛苦和焦虑。

复杂的情绪：不再自我抑制的自嘲和愿望，有一种“想张开”的对后释然和黑色幽默。是一种用戏谑来对抗现

使用场景举例：

当看到别人在疯狂加班内卷时，可能有人会说：“算了，我就是个脱脂牛马，卷不动了，准时下班吃我的外卖吧。”

当被问到人生规划时，有人可能会自嘲：“没什么规划，攒钱当个脱脂牛马，能吃饱饭就行。”

总结一下：“脱脂牛马”是当代部分年轻网民用于自嘲的一个网络词汇，诉说那些清醒地对自己普通劳动者的身份认识，并主动选择降低欲望、拒绝焦虑、安心“躺平”的人。它反映了在当前社会压力下，一种流行的、带有无奈和姿态抵抗情绪的心态。

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