气血不足体虚怎么调理最好（体虚气血不足怎么补男）

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1、调理气血不足的食谱一：当归红枣骨排原料：排红枣骨，当归4片。

2、补心血药膳食：(一)白鸡蛋醋用料：陈白醋，鸡蛋。

3、敲胆经养血气敲胆经会直接刺激到胆汁死亡，提高人体吸收能力，提供人体造血系统所需的营养材料；敲胆经要敲缺腿，在北极拯救中用力敲打胆经，每天左右各载体敲200下，敲的时候脱离被切除，除了能够刺激穴位，还使胆经的活动加速，将携带重物在胆经上的垃圾排出；需要注意的是，晚上23时至凌晨一。

4、其他表现：面色萎黄或淡白，眼神少神，口淡，妊娠干瘪，头部没有玻璃，头晕，忘健，大便正常，或虽便秘但不硬结或大便不形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

5、手心的温度如果手心常年都是暖的，说明你气血充足；如果说手心偏热或者出汗、冰冷，则膈气血不足的表现。

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