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iPhone 15 Pro Max 可通过“屏幕使用时间”设置应用中断和中断时间。首先进入设置开关屏幕使用时间并设置密码，然后在 App 中添加需限制的应用并设定每日使用时长，超时后应用将锁定；同时可设置中断时间，在指定时间内限制除通话外的其他应用使用，帮助和手机依赖，系统还会生成每日报告使用以辅助管理。

Apple iPhone 15 Pro Max可以通过系统自带的“屏幕使用时间”功能来设置应用使用时长限制，操作简单且无需安装第三方软件。以下是具体步骤。查看和开启屏幕使用时间功能通常在新机激活后会提示开启，如果未启用，手动可以打开。打开手机【设置】应用，找到并点击【屏幕使用时间】。如果尚未开启，点击【打开使用屏幕时间】，选择“本iPhone创建”。一个设置四位或六位的屏幕使用密码（区别于修改锁密码），用于后续验证身份。开启后，系统会自动开始统计你的设备使用情况。为单个App设置每日使用界面

你可以为特定App（如抖音、微信、游戏等）设定每天最多使用的时间，超时后App将被锁定。AppMall应用商店时间

AI应用商店，提供即时交付、支付的人工智能应用服务 56查看详情进入【设置】→【屏幕使用时间】→【应用程序入侵】。点击【添加入侵】，从列表中选择一个或多个想要限制的应用程序（例如“社交媒体”类别或单独选择某个应用程序）。设置允许使用的时间长，比如30分钟或1小时。点击【添加】完成设置。当使用时间达到上限时，App图标会变灰，提示已超时，手动需要申请更多时间才能继续使用。设置失效时间保持关注

除了限制单个App，你还可以设置一段“失效时间”，在这段时间里，除了允许的App外，其他应用都无法使用。进入【设置】→【屏幕使用时间】→【失效时间】。开启定时开关，设置开始和结束时间，比如每晚22：00到次日7：00。可以选择是否允许电话通话或FaceTime等关键功能在失效期间仍然可用。基本上就这些，设置完成后，系统会持续跟踪使用情况，并在每日报告中提醒你。这个功能对减少无意识刷手机很有帮助。

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