瞌睡多梦多是什么原因 女性（瞌睡多梦多是怎么回事女性）

中医认为睡眠通常意味着脾胃失调。中医古籍已有记载，虚有脾胃，懒有瘾

夏天失眠是因为热量消耗了活力，它在冬天失去了精神，这就意味着“身体缺少阳光或脾脏湿润的热量，经常思考很多，大脑好或坏的饮食控制，经常痛觉健脾，背阴运脾的能力得到了安慰

当脾和胃功能不良时，很容易失血，结果是大脑缺氧，容易失眠

脾和胃就像孪生兄弟

脾脏消化食物，输送营养「中医脾其实是西医的胰腺」胃负责吸收食物

从中医的角度来看，脾胃代谢湿的另一个重要功能是，当脾胃偏湿时，往往不能有效地调亮水分，有体重、抑郁、想睡觉或喝酒

水分的特性是粘稠的，很重，不易去除

您可以减少室外和室内的水分，例如室内环境，以防止水分太重、雨少、部分潮湿和寒冷的食物(例如冰水)以获得尽可能少的食物

注意睡眠的潜在危险。全国大约有4%到5%的人患有失眠症。除了上课或工作之外，他们还会失去记忆，甚至在开车时睡觉等安全问题

经常白天睡觉，因为中医不仅说有失语症、睡眠不足或抑郁，而且还会引起睡眠障碍，为此需要作出记录仪的诊断

睡眠专家建议调整饮食或运动改善睡眠

运动可以增强心脏和肾脏，刺激血液循环，有益于气体交换的肺，强肺，脾脏也有很强的功能，即使身体受到潮湿的阻碍，它们也能一个一个地治愈

如果你睡得太多，你需要看医生