高血压饮食攻略 吃出健康血压

高血压是一种常见的慢性病，治疗和饮食管理至关重要。患者应遵循低盐、高钾的饮食原则，以减轻血压升高。适量摄入优质蛋白、低胆固醇、低热量、低脂肪食物，以保持身体健康。戒烟、限酒、减肥和减轻工作压力等生活习惯的改变也对降压有益。在治疗方面，原发性高血压患者需按医生建议用药，继发性高血压患者则需针对原发病进行治疗。中医食疗也是一种有效的非药物治疗方法，可以调和气血、平衡阴阳，帮助降低血压。高血压的治疗与饮食应注意合理搭配，遵循医嘱，并养成良好的生活习惯，以实现血压平稳控制，提高生活质量。