险象环生 开车睡着滑进边沟 疲劳驾驶如何破

开车睡着滑进边沟，这是一场噩梦，如何预防疲劳驾驶成为了众多司机关注的焦点。长时间驾驶车辆，司机容易出现疲劳，从而导致注意力不集中，反应迟钝，甚至睡着，危及生命安全。

确保充足的休息。驾驶前要保证充足的睡眠，确保精力充沛。合理安排驾驶时间。避免长时间连续驾驶，每两小时休息一次，下车活动身体，放松身心。保持良好的饮食习惯。驾驶前适量摄入清淡、营养丰富的食物，避免食用过于油腻、辛辣的食物。

最重要的是，营造舒适的驾驶环境。保持车内温度适中，避免过低或过高的温度影响睡眠质量。驾驶过程中，可以打开音乐，但音量不要过大，以保持清醒。

开车睡着滑进边沟，警醒我们疲劳驾驶的严重性。只有遵循以上几点，才能确保驾驶安全，避免悲剧的发生。让我们共同努力，从现在开始，预防疲劳驾驶，为自己和他人的生命安全负责。