男人更年期揭秘 症状与应对策略大揭秘

男人进入更年期，面临生理和心理的诸多变化。体能开始逐渐下降，容易感到疲倦乏力，腰酸腿疼，甚至失眠多梦。由于内分泌的急剧变化，男人更年期的情绪波动较大，容易产生悲观情绪，记忆力和注意力也逐渐减弱。出汗情况增多，心血管开始老化，导致血管弹性变差，调节功能不正常。消化功能也受到影响，食欲减退，腹胀、腹泻或便秘等症状频发。体态发生明显变化，身体肌肉开始松弛，容易发胖。男人在更年期应关注身体健康，保持积极的心态，调整生活方式，以便度过这个特殊阶段。