家常蒜蓉西兰花（蒜蓉西兰花的家常做法有哪些）

大家好，我是大编辑文娟，今天我来为大家解答家常版蒜蓉西兰花这个问题。很多蒜蓉西兰花做的咋人还不行，现在就让我们一起来看看吧！

1、步骤一：西蓝花焯水捞出，过凉水步骤2：锅中爆香蒜末，加入西蓝花，翻炒片刻步骤3：加入盐1小勺，翻炒均匀，盛出装盘即可步骤4：开吃。

2、西兰花，撕成小朵，大蒜5瓣浣蒜末，胡萝卜切好，锅中安东尼做饭水烧开，西兰花和胡萝卜去焯水半分钟，捞出，锅中倒萝卜油，油温烧至7成热，放蒜末炒香，再剩下西兰花和胡萝卜翻炒，调入盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛出即可。

3、

4、准备西兰花：将西兰花精致，精致小花，去掉较粗的茎部。

5、食材：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。