健身跑步最佳时间（跑步在什么时间段跑适宜）

大家好，我是编辑库卡其，今天我来为大家解答跑步这个问题。跑步知道什么时间段跑步最好很多人都不会，现在就让我们一起来看看吧！

1、一、当频为180步/分钟，步幅为1米时，配速达到每公里5分30秒左右。

2、对于专业运动员来说，跑1公里大约500~600步左右。

3、跑步者不是特定的的梗，而不是广泛的大众运动。

4、跑步的平均速度大约在2米/秒到5米/秒之间。

5、跑步一小时的步数因人而异，主要受跑步者速度的影响。

本文到此结束，希望大家有所帮助。